""" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "

  •  Hát Văn THANH THANH HIỀN -Cho Núi Rừng Hồi Sinh & Đẹp Mãi Thăng Long

    Hát Văn THANH THANH HIỀN -Cho Núi Rừng Hồi Sinh & Đẹp Mãi Thăng Long

    04/08/2015 - 0 Nhận xét

    VỌNG CỔ VỀ MIỀN…

  • Chiến Trường Không Tiếng Súng - Vở Chèo Đương Đại -Nhà Hát Chèo Nam Định

    Chiến Trường Không Tiếng Súng - Vở Chèo Đương Đại -Nhà Hát Chèo Nam Định

    11/11/2015 - 0 Nhận xét

  • Sự thật bất ngờ về cuộc đời danh họa Pablo Picasso

    Sự thật bất ngờ về cuộc đời danh họa Pablo Picasso

    06/08/2015 - 0 Nhận xét

     Tên đầy đủ của…

  • Chứng tiểu đêm ở người già ( sưu tầm internet )

    Chứng tiểu đêm ở người già ( sưu tầm internet )

    31/07/2015 - 0 Nhận xét

    Trong chương trình hôm…

10 thực phẩm giúp làm sạch ruột già

Ngũ cốc, rau xanh, nước trái cây... làm sạch đường ruột và giảm ung thư ruột kết.



Ảnh: Myhealthtips.

Làm sạch ruột già giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, làm đẹp da và giảm nguy cơ ung thư ruột kết (đại tràng). Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn làm sạch hệ thống đường ruột một cách hiệu quả:

Chanh
Chanh có đặc tính chống oxy hóa và giàu vitamin C, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, nước chanh có thể được sử dụng để làm sạch ruột. Một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp giải độc và làm sạch hệ tiêu hóa. Ngoài ra, thêm hai muỗng canh nước cốt chanh tươi vắt vào một ly nước táo. Uống 3-4 lần mỗi ngày sẽ làm sạch các chất nhầy trong ruột.


Rau bina
Tiêu thụ các loại rau lá xanh như rau chân vịt làm sạch ruột kết và bảo vệ đường tiêu hóa từ bệnh khác nhau.


Bông cải xanh
Thực phẩn này có lợi cho gan và trợ giúp tiêu hóa cùng với làm sạch ruột kết.


Nước ép trái cây
Nước ép trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài vitamin, khoáng chất, axit amin và các enzym giữ cho cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng, nước ép hoa quả giúp làm sạch ruột kết.


Tỏi
Gia vị này không chỉ giúp trái tim khỏe mạnh mà thành phần trong tỏi có lợi cho việc làm sạch ruột kết.



Không giống như thịt gia súc, thịt cá giàu axit béo omega-3 và các loại dầu thiết yếu khác giúp làm sạch hệ thống đường ruột và cải thiện tiêu hóa.


Quả bơ
Trái cây có lợi này rất giàu axit béo omega-3 và các loại dầu bôi trơn thành ruột. Nó ngăn ngừa những độc tố dính vào thành ruột, nhờ vậy quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.


Hạt ngũ cốc
Các mặt hàng thực phẩm nguyên hạt như bánh mì, mì và bột mì rất giàu chất xơ, ít calo và cholesterol. Chúng làm sạch ruột kết, tiêu hóa tốt hơn.
Đậu lăng và đậu được biết để hỗ trợ tiêu hóa, quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.


Trà xanh
Nếu muốn giải độc gan, làm sạch hệ thống đường ruột cũng như giảm cân, hãy uống trà xanh.


Linh Nga (Theo Myhealthtips)

No comments :

Post a Comment

  • Khúc Tráng Ca bên Dòng Sông Lửa - Sân Khấu Kịch Nói - Đạo Diễn Hoàng Việ...

    Khúc Tráng Ca bên Dòng Sông Lửa - Sân Khấu Kịch Nói - Đạo Diễn Hoàng Việ...

    04/11/2015 - 0 Nhận xét

  • Cải Lương Tâm Lý Xã Hội Audio - Thuyền Tình Về lại Bến Xưa , Tài Linh , ...

    Cải Lương Tâm Lý Xã Hội Audio - Thuyền Tình Về lại Bến Xưa , Tài Linh , ...

    15/11/2015 - 0 Nhận xét

  • giàu nghèo , Rich Poor

    giàu nghèo , Rich Poor

    26/07/2015 - 0 Nhận xét

      More…

  • Trị bệnh nhiệt miệng

    Trị bệnh nhiệt miệng

    05/08/2015 - 0 Nhận xét

    Nhiệt miệng hay loét…

  • Cải Lương Tâm Lý Xã Hội Audio - Trọn Đời Chỉ Yêu Em - Lệ Thủy  , Trọng H...

    Cải Lương Tâm Lý Xã Hội Audio - Trọn Đời Chỉ Yêu Em - Lệ Thủy , Trọng H...

    24/11/2015 - 0 Nhận xét

  •  Lục Nhâm Tiểu Độn - Đồ hình - nguồn: TuviGLOBAL.com

    Lục Nhâm Tiểu Độn - Đồ hình - nguồn: TuviGLOBAL.com

    02/08/2015 - 0 Nhận xét

    Lục Nhâm Tiểu Độn - Đồ…

  • Động Phong Nha  - Di Sản Thiên Nhiên Thế Giới - Phong Nha Cave

    Động Phong Nha - Di Sản Thiên Nhiên Thế Giới - Phong Nha Cave

    29/06/2015 - 0 Nhận xét

  • Cải Lương Xưa Audio - Giọt Đắng Tình Yêu - Thoại Mỹ , Tài Linh , Vũ Linh

    Cải Lương Xưa Audio - Giọt Đắng Tình Yêu - Thoại Mỹ , Tài Linh , Vũ Linh

    08/11/2015 - 0 Nhận xét