""" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "" "

  • Cải Lương Xưa Audio-Trường Tương Tư -Út Trà Ôn, Tấn Tài, Ngọc Giàu, Bạch...

    Cải Lương Xưa Audio-Trường Tương Tư -Út Trà Ôn, Tấn Tài, Ngọc Giàu, Bạch...

    04/11/2015 - 0 Nhận xét

  • SĂN BẮT CƯỚP -SBC - Phim Việt Nam Kinh Điển

    SĂN BẮT CƯỚP -SBC - Phim Việt Nam Kinh Điển

    01/07/2015 - 0 Nhận xét

  • Đồng Hới Mùa Sen Về & Quảng Bình Hò Hụi Hò Khoan

    Đồng Hới Mùa Sen Về & Quảng Bình Hò Hụi Hò Khoan

    06/11/2015 - 0 Nhận xét

  • HÀI CHỌN LỌC -XUÂN HINH - CHIẾN THẮNG - BÌNH TRỌNG -CÔNG LÝ -ANH VŨ

    HÀI CHỌN LỌC -XUÂN HINH - CHIẾN THẮNG - BÌNH TRỌNG -CÔNG LÝ -ANH VŨ

    29/07/2015 - 0 Nhận xét

    Clip…

10 thực phẩm giúp làm sạch ruột già

Ngũ cốc, rau xanh, nước trái cây... làm sạch đường ruột và giảm ung thư ruột kết.



Ảnh: Myhealthtips.

Làm sạch ruột già giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, làm đẹp da và giảm nguy cơ ung thư ruột kết (đại tràng). Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn làm sạch hệ thống đường ruột một cách hiệu quả:

Chanh
Chanh có đặc tính chống oxy hóa và giàu vitamin C, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, nước chanh có thể được sử dụng để làm sạch ruột. Một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp giải độc và làm sạch hệ tiêu hóa. Ngoài ra, thêm hai muỗng canh nước cốt chanh tươi vắt vào một ly nước táo. Uống 3-4 lần mỗi ngày sẽ làm sạch các chất nhầy trong ruột.


Rau bina
Tiêu thụ các loại rau lá xanh như rau chân vịt làm sạch ruột kết và bảo vệ đường tiêu hóa từ bệnh khác nhau.


Bông cải xanh
Thực phẩn này có lợi cho gan và trợ giúp tiêu hóa cùng với làm sạch ruột kết.


Nước ép trái cây
Nước ép trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài vitamin, khoáng chất, axit amin và các enzym giữ cho cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng, nước ép hoa quả giúp làm sạch ruột kết.


Tỏi
Gia vị này không chỉ giúp trái tim khỏe mạnh mà thành phần trong tỏi có lợi cho việc làm sạch ruột kết.



Không giống như thịt gia súc, thịt cá giàu axit béo omega-3 và các loại dầu thiết yếu khác giúp làm sạch hệ thống đường ruột và cải thiện tiêu hóa.


Quả bơ
Trái cây có lợi này rất giàu axit béo omega-3 và các loại dầu bôi trơn thành ruột. Nó ngăn ngừa những độc tố dính vào thành ruột, nhờ vậy quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.


Hạt ngũ cốc
Các mặt hàng thực phẩm nguyên hạt như bánh mì, mì và bột mì rất giàu chất xơ, ít calo và cholesterol. Chúng làm sạch ruột kết, tiêu hóa tốt hơn.
Đậu lăng và đậu được biết để hỗ trợ tiêu hóa, quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.


Trà xanh
Nếu muốn giải độc gan, làm sạch hệ thống đường ruột cũng như giảm cân, hãy uống trà xanh.


Linh Nga (Theo Myhealthtips)

No comments :

Post a Comment

  • 10 ĐIỀU CƠ BẢN CẦN BIẾT VỀ MÁY ẢNH DSL

    10 ĐIỀU CƠ BẢN CẦN BIẾT VỀ MÁY ẢNH DSL

    23/07/2015 - 0 Nhận xét

    10 ĐIỀU CƠ BẢN CẦN BIẾT…

  • Vũ Khí Siêu Đẳng Thành Tựu Của Người Cổ Đại

    Vũ Khí Siêu Đẳng Thành Tựu Của Người Cổ Đại

    18/07/2015 - 0 Nhận xét

       …

  • Cách Điều Trị Bệnh Suy Thần Hiệu Quả Nhất

    Cách Điều Trị Bệnh Suy Thần Hiệu Quả Nhất

    24/07/2015 - 0 Nhận xét

    Watch Cách Điều Trị…

  • Biên Giới Hận Thù - Cải Lương Xưa Audio - Châu Thanh - Vương Linh - Phượ...

    Biên Giới Hận Thù - Cải Lương Xưa Audio - Châu Thanh - Vương Linh - Phượ...

    04/11/2015 - 0 Nhận xét

  • Cải Lương Tâm Lý Tình Cảm Xã Hội Audio -  Còn Nhớ Còn Thương

    Cải Lương Tâm Lý Tình Cảm Xã Hội Audio - Còn Nhớ Còn Thương

    08/11/2015 - 0 Nhận xét

  • 30 mẹo vặt giúp cho cuộc sống trở nên đơn giản

    30 mẹo vặt giúp cho cuộc sống trở nên đơn giản

    31/07/2015 - 0 Nhận xét

    30 mẹo vặt giúp cho…

  • Bí Ẩn Người Phụ Nữ Của Đỉnh Cao Quyền Lực Margaret thatcher

    Bí Ẩn Người Phụ Nữ Của Đỉnh Cao Quyền Lực Margaret thatcher

    04/09/2015 - 0 Nhận xét

    Margaret Hilda…

  • Ranh Giới Cuối Cùng & Tận Cùng Của Thời Gian

    Ranh Giới Cuối Cùng & Tận Cùng Của Thời Gian

    30/08/2015 - 0 Nhận xét

     Khám Phá Sân…